Emagreça de forma definitiva, com acompanhamento profissional e um treino exclusivo!
O método 90X foi criado para ajudar pessoas a recuperar disposição, saúde e bem-estar com leveza, treinos adaptados e exclusivos para sua necessidade, compreendendo a complexidade da sua rotina e tornando possível seu objetivo!
O método que entende sua rotina corrida
Você não precisa viver em função do treino. O treino é que precisa se adaptar à sua vida.
O Método 90X foi criado para pessoas que vivem uma rotina intensa, cheia de responsabilidades e pouco tempo livre, mas que não aceitam abrir mão da própria saúde e evolução física. Com uma abordagem inteligente, estruturada e sustentável, o 90X transforma disciplina em resultado real. Não se trata de promessas rápidas ou atalhos impossíveis, e sim de um sistema pensado para funcionar na vida real, com estratégia, constância e clareza. A missão do Método 90X é devolver o controle do corpo, da energia e da confiança para quem precisa de um plano que se adapte à rotina, e não o contrário. Em 90 dias, cada fase é construída para gerar progresso consistente, respeitando limites, fortalecendo hábitos e criando uma base sólida para resultados duradouros.
Formação sólida
Elaborado por profissionais de educação física competentes, aptos e capazes de entender suas dores e objetivos
Metodologia própria
Método 90X – foco em eficiência, progressão e constância.
Acompanhamento de verdade
Contato próximo, ajustes semanais e suporte direto para tirar dúvidas.
Isso parece familiar para você?
As dores que te travam hoje
- ✗"Segunda eu começo" que nunca chega
- ✗Treinos aleatórios que não dão resultado
- ✗Cansaço, falta de disposição e baixa autoestima
- ✗Medo de se machucar treinando sozinho(a)
- ✗Sensação de que falta tempo para cuidar de você
O que você realmente quer
- ✓Se olhar no espelho e gostar do que vê
- ✓Voltar a usar roupas que hoje não servem
- ✓Ter mais energia para o dia a dia
- ✓Sentir orgulho de si por ter retomado o controle
Stories do Instagram
Um pouco do que recebemos todos os dias de alunos que começaram a transformar suas vidas com o Método 90X
O que você conquista treinando com o método
Emagrecimento consistente
Perda de gordura planejada, sem loucuras e sem treinos inúteis.
Tempo bem aproveitado
Treinos de, em média, 1 hora. Otimizados para sua rotina.
Mais força e disposição
Corpo mais forte, mente mais leve e energia para o que importa.
Como funciona o Método 90x
Um processo simples e eficaz em apenas 3 passos
Avaliação
Conversamos para entender sua rotina, limitações e objetivos.
Plano de treino
Montamos um treino personalizado para sua realidade.
Execução guiada
Você recebe treinos claros, com orientações e planos.
Sua transformação em 90 dias
Cada fase foi pensada para gerar resultados consistentes e duradouros
Base e Adaptação
Dias 1-30Criamos uma base sólida, adaptando seu corpo aos movimentos e estabelecendo a rotina de treinos. Foco em técnica, segurança e consistência.
Progressão e Resultados
Dias 31-60Aumentamos a intensidade e complexidade dos treinos. É aqui que você começa a ver mudanças significativas no corpo e na energia.
Consolidação e Manutenção
Dias 61-90Consolidamos os resultados e criamos hábitos duradouros. Você terá um corpo transformado e um sistema para manter os resultados.
Resultados reais de alunos(as) reais
Transformações reais, resultados comprovados
"Iniciei o Método 90X no dia 10/09/2025. Tenho 54 anos, treino há muitos anos e nunca havia tido resultados significativos. Hoje estou muito feliz… os resultados estão vindo, um dia de cada vez. Ter profissionais com conhecimento, dedicação e que transmitem segurança no treino prescrito faz toda a diferença. A equipe está sempre à disposição para ajudar e corrigir os treinos, além de motivar o aluno diariamente. Aí entra a minha parte: foco, determinação e constância. É um trabalho em equipe maravilhoso! Equipe e aluno, tenho muito a agradecer a todos! Treino, plano alimentar e suplementação, cuidados com o corpo e a mente… Bora pra cima!"
"Encontrei um método que se encaixa na minha rotina e consegui perder 9kg em 3 meses, sem dificuldades para seguir o plano."
"Finalmente consegui manter uma rotina de treinos. Os treinos se encaixaram na minha agenda e vi a balança descer de forma consistente."
"Passei a me sentir mais disposto para trabalhar e ainda notei a barriga diminuir e ganhar mais massa muscular."
*Resultados podem variar de pessoa para pessoa. Resultados reais de alunos comprometidos com o método.*
Depoimentos em texto
O que nossos alunos têm a dizer sobre o Método 90X
"Consegui perder 12kg em 5 meses seguindo o método. O melhor foi que os treinos se encaixaram perfeitamente na minha rotina corrida. Hoje me sinto muito mais disposta e confiante."
Ana Paula, 35 anos
Médica
"Depois de anos tentando emagrecer sozinho, finalmente encontrei um método que funciona. O acompanhamento é próximo e os resultados apareceram rápido. Recomendo muito!"
Ricardo, 42 anos
Empresário
"O Método 90X mudou minha vida. Não só emagreci, mas ganhei força, energia e autoestima. O suporte é incrível e sempre que tenho dúvidas, recebo resposta rápida."
Juliana, 29 anos
Professora
"Treino há 6 meses e os resultados são impressionantes. Ganhei massa muscular, perdi gordura e me sinto 10 anos mais jovem. Vale cada centavo investido!"
Marcos, 38 anos
Engenheiro
Por que começar AGORA?
Não deixe para amanhã o que pode transformar sua vida hoje
O custo de adiar
- •A cada dia que passa, você perde energia e saúde
- •O peso extra sobrecarrega suas articulações e órgãos
- •A baixa autoestima afeta seus relacionamentos e carreira
- •Quanto mais tempo passa, mais difícil fica começar
O poder de começar hoje
- ✓Em 90 dias você pode estar completamente transformado
- ✓Cada dia de treino te aproxima do seu objetivo
- ✓Quanto antes começar, mais rápido verá resultados
- ✓O melhor momento para começar foi ontem. O segundo melhor é AGORA
Quem está por trás do Método 90X
Um time de profissionais formados, registrados e especializados em prescrição de treino e emagrecimento, comprometidos em acompanhar de perto cada etapa da sua evolução.
Responsabilidade técnica
CREF registrado e atuação dentro das diretrizes profissionais.
Atendimento próximo e humano
Profissionais acessíveis, presentes e comprometidos com seus resultados.
João Batista
Bacharelando em Educação Física
Atleta fisiculturista e bacharelando em educação física.
Israel Correia
Educador Físico
Educador físico(CREFSC - 020133-G/SC) especializado em treinamento físico e com mais de 20 anos de profissão, com metodologias baseadas na ciência e estratégias validadas.
Eduardo Passos
Nutricionista
Nutricionista(CRN-10 5450) pós-graduado em bodybuilding coach, nutrição esportiva e suplementação esportiva e fitoterapia.
Não está satisfeito? Devolvemos seu investimento
Estamos tão confiantes no Método 90X que oferecemos garantia total. Se em 7 dias você não estiver satisfeito com os resultados ou o acompanhamento, devolvemos 100% do seu investimento. Sem perguntas, sem burocracia.
Dúvidas frequentes
Algumas das perguntas que mais recebemos dos alunos.
Preciso ter equipamentos ou academia?▼
Não necessariamente. Adaptamos os treinos ao que você tem disponível: peso corporal, elásticos, halteres, academia ou apenas um colchonete.
Sou iniciante, posso fazer o programa?▼
Sim! O programa é adaptado ao seu nível. Começamos do zero, com foco em segurança e progressão.
Em quanto tempo vou ver resultados?▼
Depende do seu ponto de partida e do seu compromisso. Em geral, entre 4 e 8 semanas já é possível notar mudanças na disposição, força e aparência.
Como funciona o acompanhamento?▼
Você terá contato direto via WhatsApp, com ajustes semanais no treino, acompanhamento de evolução e suporte para tirar dúvidas sempre que precisar.
Posso cancelar a qualquer momento?▼
Sim, você pode cancelar quando quiser. Não há fidelidade ou multas. Nosso compromisso é com seus resultados, não com contratos.
O método funciona para qualquer idade?▼
Sim! O Método 90X é adaptável para todas as idades e níveis de condicionamento. Respeitamos seus limites e trabalhamos dentro da sua realidade.
A próxima transformação pode ser a sua
Se você quer emagrecer com saúde, ganhar disposição e ter um acompanhamento de verdade, dê o primeiro passo hoje.
Junte-se a mais de 500 pessoas que já transformaram suas vidas com o Método 90X
Resposta em até 24h
Sem compromisso
Acompanhamento personalizado